Vitamin A sangat lah penting bagi kesehatan tubuh khususnya bagi tumbuh dan kembang anak. Vitamin A terutama memainkan peran penting untuk kesehatan penglihatan, pertumbuhan tulang , serta membantu untuk melindungi tubuh dari infeksi.
Vitamin A juga berguna untuk mempromosikan kesehatan dan pertumbuhan sel dan jaringan tubuh, terutama pada jaringan rambut, kuku , dan kulit.
indonesia kaya akan sumber pangan yang mengandung vitamin A antara lain sbb :
- wortel
- ubi jalar
- bayam
- blewah
- aprikot
- paprika merah
- mangga
- brokoli
- kacang polong
- tomat
- Persik
- telur
- paprika hijau
- pepaya
Akibat Kekurangan Vitamin A
pahami gejala kekurangan vitamin A pada anak, berikut beberapa tanda indiksi anak kekurangan vitamin A :
- Bayi lahir dengan bobot kurang dari 2,5 Kg
- Masalah pada penglihatan
- Penyakit kulit
- Penyakit pencernaan
- Penghambat pertumbuhan
Karena pentingnya vitamin A bagi kesehatan baik balita,dewasa sampai lansia maka di harap agar kita memastikan bahwa kita cukup akan vitamin A
Bila Merasa tulisan in bermanfaat like dan share ya
